Manfaat Pola Makan Rendah Karbohidrat

Begitu banyaknya metode diet rendah karbohidrat yang ada saat ini, begitu juga persepsi atas pola makan tersebut, ada yang percaya manfaatnya bagi tubuh dan ada pula yang yang bahkan tidak percaya sama sekali.

Dilansir dari Mens’s Health, untuk Program diet rendah karbohidrat dan tinggi protein justru memberikan manfaat kesehatan yang sangat baik jika dilakuakan secara tepat. Salah satunya adalah membantu pasien diabetes type 1 agar dapat mengontrol kadar gula darahnya.

Kebanyakan untuk orang dewasa aktif mengkonsumsi sekitar 2.000 kalori per hari makannya, dengan 225 – 325 gram karbohidrat per hari di dalamnya. Jika dilakukan dengan benar dan cermat, menjalankan diet rendah karbohidrat dapat menghasilkan banyak manfaat.

Berikut beberapa manfaat pola makan rendah karbohidrat :

1.Mengurangi Peradangan

Tubuh kita memproses karbohidrat dengan cepat dari makanan yang kita konsumsi dan membuang gula kedalam sistem sirkulasi. Gula kemudian meningkatkan peradangan didalam tubuh kita yang dapat meningkatkan resiko terkena kanker dan penyempitan pembuluh darah. Dengan mengkonsumsi karbohidrat rendah,itu bisa menjadi cara yang paling tepat untuk menghindarinya sekaligus mengurangi peradangan.

2.Terhindar dari makanan olahan

Untuk diet rendah karbohidrat bukan berarti menukar oatmeal dengan sepiring sosis, sebab kita harus menjaga pola makanan dengan benar. Makanlah sumber karbohidrat yang baik seperti biji-bijian, sayuran, ataupun buah, dan lebih bagus menghindari roti putih, gula putih dan makanan ringan lainnya.”Kalau anda mengatakan akan mengurangi asupan jumlah tepung yang diterima tubuh, itu bisa menjadi langkah yang tepat”,Ujar Bobby Hold (pakar manajemen berat badan). Sebuah studi dari Universitas Harvard, untuk orang yang mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi, seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran, dapat menambah usia hidup sesorang sampai 12 tahun.

3.Membantu Menjaga dan Mengelolah diabetes tipe 1

Baru-Baru ini, sebuah penilitian memberitahukan, untuk orang-orang yang menjalankan program diet rendah karbohidrat selam 2 tahun membutuhkan lebih sedikit suntikan insulin untuk mengoalh kadar gula darah mereka. Sebuah studi pada tahun 2012 sebelumnya juga mengungkapkan, Diet rendah karbohidrat juga dapat menolong pasien diabetes tipe 1 untuk menstabilkan gula darah dengan cepat.

4.Membantu menurunkan berat badan

Diet rendah karbohidrat juga dapat dibilang merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi, pola makan untuk program ini tidak dapat menurunkan berat badan secara signifikan dibangkan dengan metode diet yang lainnya. Mengurangi karbohidrat tidak hanya mengurangi kenaikan berat badan, tetapi juga dapat mengontrol asupan yang lebih sedikit secara menyeluruh, sebab protein lebih tahan lama dalam membuat seseorang kenyang daripada karbohidrat.

 

 

 

 

 

9 Bintang Hollywood ini Pernah Melakukan Pekerjaan yang Unik

Menjadi Kiblat perfilman di Amerika serikat hingga dunia, Hollywood telah memunculkan berbagai bintang ternama.

Contohnya Leornardo di Caprio, Jodie Foster, Tom Hanks, Meryl Streep dan lainnya hanyalah sekelompok dari para pemeran pembantu yang ada.

Tetapi, sebelum mereka melebarkan sayapnya di dunia industri hiburan, para bintang Hollywood tersebut hanya seorang manusia biasa.

Di satu titik dalam melebarkan sayap kariernya, mereka pernah bekerja pekerjaan yang unik dan eksentrik, dibandingkan kesuksesan yang mereka dapatkan saat ini.

Inilah beberapa bintang Hollywood yang pernah melakukan perkerjaan yang sangat unik, seperti yang dilansir dari Media Satir Cracked.com(23/3/2018).

1.Bill Hader : Asisten Arnold Schwarzenegger

Sebelum mengepakkan sayapnya di dunia hiburan, salah satu bitang ternama genre Komedi-Romantis ini, Bill Hader pernah melakukan pekerjaan sebagai Asisten pribadi Sejumlah Aktor ternama Hollywood di era tahun 1980-1990an, salah satunya Arnold Schwarzenegger.

salah satu pengalaman unik yang ia alami adalah mengelabui Arnold agar datang tepat waktu untuk melakukan pengambilan gambar film Collateral Damage. ia juga pernah menyaksikan trik aneh sang aktor untuk merayu para gadis-gadis.

2.Peter Dinklage : Vokalis Rap dan Rock

Kalau Aktor yang satu ini, ia terkenal dalam aktingnya sebagai Tyrion Lannister pada serial Game Of thrones. ia pernah menjalankan pekerjaan unik sebelum terkenal. Pada tahun 1990an, di saat ia masih duduk di bangku kuliah, ia merupakan seorang voklis band di kampusnya yang bernama Whizzy yang aliran musiknya lebih ke Rap dan Rock.

Perpaduan dua genre musik tersebut membuat band tersebut unik dan bisa terbilang judul yang mereka buat sangat fantastis, pada akhirnya band tersebut tergolong nyentrik. salah satu judul lagu band tersebut adalah “Omnivore Lord” yang menceritakan binatang yang kelaparan.

3.Liam Neeson : Calon Guru, Tetapi Terlibat Skandal

Liam Neeson sebelum membintangi Film yang terkenal seperti Schindler’s List, ia pernah bekerja sebagi seorang Guru.Tetapi pekerjaannya sebagai guru tidak berlangsung lama, ia mengalami skandal saat sedang mengajar salah seorang muridnya mengeluarkan pisau dan menodongkannya ke orang lain termasuk Neeson sendiri.

Untuk mengendalikan situasi tersebut ia memukul anak tersebut dan merebut pisau yang di pegang oleh anak tersebut. seusai insiden tersebut ia menerima tegurand dari sekolah dan tidak lama ia pun mengundurkan didi dari sekolah tersebut dan meninggalkan pekerjaanya sebagai seorang guru.

4.Dave Chappelle : Badut Iklan Toko Kue

Sebelum menjadi bintang ternama dalm film komedi, ia pernah bekerja sebagai badut yang mempromosikan toko kue di amerika serikat.

Pada saat melakukan pekerjaanya, aktor yang pernah memerankan film seperti Con-air dan You’ve Got Mail ini harus menggunakan kostum badut yang berbentuk cake. sambil menggunakan kostum tersebut ia harus mengajak orang-orang agar singgah ke toko kue tersebut dan ia juga membagikan selebaran promosi pada saat melakukan pekerjaan tersebut.

5.Sisanya…..

  • Matthew McConaughey, yang pernah memenangkan piala Oscar untuk Aktor yang terbaik ini pernah bermain film murah berjudul Unsolved Mysteries.

  • Jennifer Lawrence, artis pemenang Oscar untuk artis terbaik ini pernah mengambil peran menjadi bintang iklan reality Show MTV’s My Super Sweet 16.

  • Oscar Isaac, ia meraih nominasi Golden Globe ini pernah membintangi film murah produksi Hungaria yang berjudul Lenny The Wonder Dog. yang berperan sebagai Detective Fartman.

  • Michael Fassbender, ia peraih nominasi Oscar sebagai aktor terbaik. ia pernah bekerja menjadi aktor video Klip musik band The Cooper Temple Clause yang berjudul Blind Pilots. dalam video tersebut ia berperan sebagai manusia setengah domba, yang lengkap dengan sepasang tanduk.

  • Idris Elba, ia pernah meraih nominasi Golden Globe. ia pernah bekerja sebagai pemeran pendukung saja dalam film televisi murah di inggris yang berjudul Space Precint yang dirilis tahun 1990an dan hanya ditayang untuk masyarakat inggris saja, ia di haruskan berlogat britania, tetapi logatnya sangat buruk sehingga ia harus di dubbing.