Tips Untuk Menjaga ginjal Tetap Sehat

Organ tubuh seperti jantung,paru-paru,hati,ginjal haruslah selalu dijaga kesehatannya karena merupakan organ tubuh bagian dalam yang sangat vital untuk tubuh kita sendiri.

Jika kamu tidak menjaga organ tubuh bagian dalam dengan baik,maka dapat berakibat fatal pada tubuh bagian luarmu juga.

Banyak juga dari kita yang tidak memperdulikan kesehatan tubuh bagidan dalam kita.Untuk kamu yang sibuk,ada beberapa tips dan kebiasaan yang dapat kamu lakukan agar ginjalmu dapat terus terjaga kesehatannya.

~ Makanan Cepat Saji
Banyak sekali makanan cepat saji yang mengandung zat yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita seperti,kelebihan gula,tingginya natrium,dan tingginya kalsium yang sangat buruk bagi jantung dan ginjal kita.Kelebihan kalsium dapat menimbulkan resiko terkena batu ginjal.

~ Gula Darah Tidak Stabil
Bagi kamu yang suka makan dengan porsi yagn besar,cobalah untuk mengurangi porsi makanmu mulai saat ini.Porsi makanan yang terlalu besar pastilah mengandung begitu banyak lemak tak jenuh yang tidak baik untuk tubuh kita sereta dapat mengakibatkan gula darah yang tidak stabil.

~ Kurang Minum Air
Untuk porsi minum air putih juga harus kamu ketahui takarannya.Takaran yang benar untuk takaran air putih perharinya adalah 2-3 liter.Kelebihan dan kekurangan minum air putih dapat menganggu sebagian besar kinerja organ bagian tubuh dalam kita.

~ Mengkonsumsi Suplemen Berlebih
Meskipun banyak suplemen yang terbuat dari bahan-bahan herbal,untuk mengkonsumsinya juga harus tahu batasannya.Suplemen juga memiliki beberapa campuran zat kimia didalamnya ketika memproduksinya.Zat kimia dalam suplemen herbal juga dapat menyebabkan jaringan parut dalam ginjal kita.

~ Menjaga Berat Badan
Berat badan yang berlebihan juga dapat menganggu fungsi kerja ginjal dengan baik dan benar.Berat badan yang semakin bertambah juga dapat mengakibatkan menumpuknya lemak tak baik pada hati dan ginjal kita.Jagalah berat badan kita dengan tidak makan secara berebihan dan perbanyaklah untuk memakan sayuran.

Kita tahu,bahwa organ bagian dalam tubuh kita yagn sehat dan buruk tergantung dari makanan apa yang kita konsumsi dari luar.Jika makanan yang sehat dan begizi,maka ginjal kita juga akan sehat dan begitu juga sebaliknya.